Καταρχήν, σπάνε το κύκλο του στρες και αυτό είναι το σπουδαιότερο.
Το να οργανώνουμε διακοπές καιρό πριν μας κάνει καλό, γιατί μας δίνει χαρά. Οι διακοπές είναι ανανέωση και την ανανέωση την χρειαζόμαστε. Μειώνεται το στρες, η κατάθλιψη, τα παράπονα για σωματικές ενοχλήσεις, οι καρδιαγγειακές διαταραχές και βελτιώνονται η παραγωγικότητα, ο ύπνος και οι σχέσεις.
